INICIO DO INVERNO.

Início do Inverno abre a temporada de doenças respiratórias: veja como se prevenir

Não é incomum que os problemas respiratórios se agravem no período mais frio do ano. A mistura de ar seco e frio entrando nos pulmões e a exposição a roupas e cobertores que estavam guardados há meses são condições que não favorecem em nada as vias respiratórias. Como consequência desses e outros fatores, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 3,5 milhões de pessoas tenham algum comprometimento grave provocado por gripe todos os anos. Por si só, isso já seria uma grande preocupação, já que as mudanças climáticas e, consequentemente, gripes e resfriados, afetam ainda mais a saúde de pessoa s com doenças crônicas respiratórias, asma, cardiopatias e sistema imunológico comprometido. No entanto, com um novo vírus que provoca síndrome respiratória circulando pelo país e por boa parte do mundo, devemos tomar ainda mais cuidado. Vamos verificar algumas medidas de prevenção: Tenha bons hábitos de higiene, como lavar as mãos com frequência; Desinfete as superfícies com regularidade; Mantenha-se bem hidratado; Se possível, vacine-se contra a gripe, se ainda não fez isso esse ano; Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça; Evite ficar com muitas pessoas, mesmo que sejam da família, em um mesmo ambiente fechado; Aliás, mantenha os ambientes bem arejados; Não tenha contato com pessoas gripadas ou resfriadas; Respire sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de aquecer e filtrar o ar; Lave e exponha ao sol lençóis e edredons com frequência; Evite o uso de tapetes, almofadas ou cortinas de tecido; Alimente-se bem e de maneira balanceada, investindo em frutas, verduras e legumes. Lembre-se! A gripe comum, alguns casos de bronquite e a COVID-19 podem evoluir para algo mais grave, como uma pneumonia. Portanto, é essencial se prevenir e buscar ajuda médica ao notar qualquer manifestação de agravamento, como falta de ar, por exemplo. MENSAGEM COMPARTILHADA POR GETULIO PACHECO QUADRADO.