Você sofre de
ansiedade? Saiba mais neste artigo de hoje
O espiritismo
esclarece que a ansiedade é algo que pode estar ligado tanto a vidas passadas
quanto na infância. Geralmente crianças onde os pais cobravam demais seus
filhos e colocavam medo neles, ao crescerem, poderão sofrer de ansiedade.
Isso porque a
criança ficou acostumada a viver sobre pressão, se cobrar demais, esperar
sempre o pior e assim ser ansiosa. Mas isso não é uma regra, a criança pode ter
tido uma infância tranquila e mesmo assim ter crises de ansiedade.
Então, para tratar
desse mal é necessário conquistar a consciência de que nem tudo está sobre o
nosso próprio controle. Pois, para chegarmos ao nível de plena sabedoria de
nossas ações e acontecimentos, precisamos ter um grande nível de evolução espiritual.
E a evolução
espiritual requer saúde espiritual e autoconhecimento. Então podemos
notar que o caminho é longo para todos nós, mas um dia chegaremos, isso é uma
certeza absoluta. Porque Deus nos criou para irmos enfrentando nossos desafios,
adquirir sabedoria e evoluir.
Mas como tratar uma crise de
ansiedade?
·
Respiração
e meditação: foi comprovado cientificamente que são a melhor solução para
quando estiver em crise de ansiedade;
·
Frequentar
um grupo espírita: neste local é realizado o estudo da doutrina e aplicado
passe espiritual;
·
Criar
metas pequenas durante o dia. Exemplo: “Hoje eu vou ler pelo menos uma página
do livro que faz tempo que comprei e nunca li.” Lendo uma página por dia,
chegará o dia em que você irá ler mais duas e então futuramente terá terminado;
·
Pratique
exercícios: a liberação de endorfina causa bem estar e sensação de dever
cumprido, fazendo assim termos os nervos relaxados;
·
Se
manter em prece: orar e vigiar é um segredo para ter espíritos de luz por perto
e auxiliar no nosso equilíbrio espiritual.
(Fonte: youtube.com/tvmundomaior)
Escrito por: Haila Vicente.
MENSAGEM DIVULGADA
PELO MÉDIUM GETULIO PACHECO QUADRADO.
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